Dicas sadias de alimentação para melhorar a sua estética.

Livre-se de acne, flacidez, rugas, celulite e outros pequenos problemas que lhe incomodam na frente do espelho.

OLEOSIDADE DA PELE
Quer se ver livre do excesso de óleo que lhe incomoda tanto o rosto? Nem pense duas vezes, coma peixe. Faz bem ao cérebro, ao coração e a pele que ganha um aspecto saudável. São as vitaminas do complexo B que regulam a produção de sebo na gente. Quanto mais rico em ômega-3 for o peixe, melhor, pois também ajuda a evitar acnes. Coma peixe 2 a 3 vezes por semana, cozido ou grelhado, de preferência. São suas 110 calorias/dia.

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