Autoconhecimento: controle emocional alivia ansiedade e frustração.
Autoconhecimento 2009/02/26
Para a psicologia autoconhecimento significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. Essa prática leva ao controle emocional evitando sentimentos de ansiedade e frustração.
Precisamos então conhecer os nossos limites. Buscar ouvir a nossa voz interior para encontrar a tolerância que precisamos e controlar o nosso estresse diário. Chega de dar patadas nas pessoas que não correspondem às nossas expectativas. Coitados dos garçons, motoristas e pedestres que sofrem com a nossa arrogante grosseria.
Precisamos ter cuidado com o que pensamos ou imaginamos, tanto quanto aquilo que cremos, pois a palavra cria forma e acabamos por viver também as coisas ruins que lançamos da boca pra fora – cuidado com o mal que sai da boca, pois toda ação corresponde uma reação. “Só imagine coisas boas. Porque, como imaginou na sua alma, assim é. (Provérbios 23.7a).”
Por isso a importância do orar e vigiar no processo de autoconhecimento. É bom separar o joio do trigo, entender os fatores positivos das críticas que recebemos e detectar os pontos negativos.
“O certo é deixar o coração ferver de boas palavras. Ao deixar a mente ruminar pensamentos negativos, criamos um cinturão de dificuldades ao nosso redor.” (R.R. Soares). Os vitoriosos são pessoas que só sabem se dar ao bem. Então, só imagine coisas boas. (Filipenses 4.8).
Para manter o equilíbrio mesmo na perda do emprego ou no fim de um relacionamento, o autoconhecimento é fundamental. Nessa busca encontramos fatores externos (corporais) e internos (emocionais) que incidem sobre nós e que impulsionam as nossas reações. O equilíbrio entre os fatores externos e internos é um antídoto a manipulação e fragilidade. Sendo assim reflita, busque a Deus, analise suas próprias atitudes durante o dia, para não perder tempo de ser feliz.
Seja perseverante, pois somos uma caixinha de surpresas. O processo de autoconhecimento vai além da vida em que vivemos. Respire fundo e controle sua ansiedade e frustração.
Fotos: Google Imagens.
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